Kim jesteśmy
– Misja Cyfrowego Oddechu
nasz zespół
Poznaj ekspertki Cyfrowego Oddechu
Anna Zielawska
zalozycielka i prezeska cyfrowego oddechu
Cześć, Jestem Ania.
Jestem ekspertką higieny i dobrostanu cyfrowego oraz pasjonatką świadomego życia. Przez wiele lat pracowałam w IKEA, gdzie jako krajowa dyrektorka ds. sprzedaży zarządzałam biznesem na poziomie strategicznym.
To właśnie połączenie doświadczenia biznesowego, macierzyństwa i osobistych obserwacji doprowadziło mnie do stworzenia Cyfrowego Oddechu. Swoją wiedzę i umiejętności zdobywałam zarówno w Polsce, jak i za granicą — m.in. w Digital Wellness Institute™ oraz na University of York. Łączę wiedzę naukową z doświadczeniem liderki i mamy, pokazując, jak korzystać z technologii, by wspierała dobrostan, relacje i pracę.
Zapraszam Cię do kontaktu. Zobaczmy, jak możesz odzyskać większą równowagę i sprawić, by technologia naprawdę pracowała na Twoją korzyść.
Alicja Pluta
coach, mentor oraz trenerka Kompasu Kariery i higieny cyfrowej
Jako coach, mentor oraz trenerka Kompasu Kariery i higieny cyfrowej wspieram ludzi w odkrywaniu i rozwijaniu najlepszej wersji siebie. Wierzę, że technologia może być sprzymierzeńcem w tym procesie, zamiast prowadzić do napięć i rozproszeń.
Moje zainteresowanie higieną cyfrową zrodziło się z osobistego doświadczenia. Jako mama sześciu córek od lat uczę się, jak w świecie pełnym ekranów chronić to, co najcenniejsze – uwagę i relacje, które wzmacniają zarówno człowieka, jak i rodzinę.
W Cyfrowym Oddechu łączę te dwie perspektywy — rozwoju osobistego i świadomego korzystania z technologii. Prowadzę warsztaty i indywidualne sesje, które pomagają odnaleźć własną drogę do cyfrowej równowagi wspierającej harmonię w Twoim życiu osobistym i zawodowym.
Jeśli czujesz, że to dobry moment na cyfrowy oddech, zapraszam do kontaktu.
Izabela Osiak
trenerka higieny cyfrowej
Jestem trenerką higieny cyfrowej i prawnikiem z 10-letnim stażem pracy w sądownictwie. Moja praca wymagała głębokiej koncentracji, stałego poszerzania wiedzy i stosowania jej w praktyce. Zachowanie i dalsze rozwijanie tych umiejętności doprowadziło mnie do przypisania narzędziom cyfrowym odpowiedniego miejsca w moim życiu – tak, aby wspierały ten proces, a nie zaburzały.
Najsilniejsza potrzeba zgłębienia tematu higieny cyfrowej zrodziła się z doświadczenia bycia mamą. Głębokie relacje rodzinne są celem, który staram się realizować każdego dnia. Wierzę, że w rozwiniętej technologicznie rzeczywistości wciąż jesteśmy zdolni do nawiązywania i zachowywania silnych więzi.
Jeśli dostrzegasz potrzebę uporządkowania swojej cyfrowej aktywności, zapraszam do kontaktu. W Cyfrowym Oddechu prowadzę warsztaty, które są krokiem na drodze do bardziej świadomego i sprawczego życia.
Marta Abramczyk
coach, mentor, certyfikowany trener Kompasu Kariery Crown®
Jestem dyplomowanym coachem i mentorem oraz certyfikowanym trenerem Kompasu Kariery Crown®. Mam wieloletnie doświadczenie pracy z młodzieżą jako dyrektor anglojęzycznego teatru musicalowego, a wcześniej pracowałam jako tłumaczka filmowa i piosenek (m.in. dla Netflix, Amazon, Disney Junior).
Kilka lat temu zauważyłam, jak nowe technologie mogą pomagać w pracy twórczej, a jednocześnie zabierać nam czas i uwagę, wciągając w życie innych zamiast zapraszać do tworzenia własnego. Zorientowałam się też, jak często ja sama — coach, mentor i mama — sięgam po telefon, kiedy spędzam czas z synkiem lub pracuję, doświadczając rozdrażnienia i przebodźcowania.
Z potrzeby spokoju i przestrzeni na tworzenie zaczęłam zgłębiać temat higieny cyfrowej. Dziś łączę narzędzia coachingowe z wiedzą o nawykach, pomagając innym odzyskać równowagę. W Cyfrowym Oddechu prowadzę sesje indywidualne oraz warsztaty.
Jeśli chcesz odzyskać spokój, harmonię oraz przestrzeń na tworzenie i rozwój — zapraszam na konsultację. Chętnie potowarzyszę Ci w drodze po oddech.
Hania Trzewiczyńska
coach, mentor, trenerka higieny cyfrowej
Jestem coachem, mentorem, trenerką higieny cyfrowej i pracuję z testem CliftonStrenghts® Finder (talenty Gallupa). Przez prawie 11 lat pracowałam w IKEA, gdzie tworzyłam warsztaty i szkolenia, pracowałam z menedżerami i pracownikami w obszarze rozwoju kompetencji społecznych – inteligencji emocjonalnej, komunikacji, radzenia sobie ze stresem i inne.
Moją życiową misją jest towarzyszenie ludziom w odkrywaniu swojej prawdziwej tożsamości, w odkrywaniu pasji i rozwijaniu talentów. Wierzę, że rozwój odbywa się równocześnie na płaszczyźnie ducha, duszy i ciała, a to, czym i kim się otaczamy, co oglądamy i czytamy, wpływa na to, kim się stajemy. W obszarze higieny cyfrowej chcę wspierać innych w świadomym kształtowaniu nawyków, które wspierają osobiste wartości i potrzeby.
W Cyfrowym Oddechu łączę doświadczenie trenera, coacha i mentora. Prowadzę szkolenia i oferuję spotkania indywidualne, na których wspólnie pracujemy nad wypracowaniem strategii, dopasowanej do tego kim jesteś i czego potrzebujesz.
Przekonaj się czy kliknie! Zapraszam do kontaktu. Na spotkaniu poznamy się lepiej i wstępnie omówimy Twoje potrzeby i indywidualny sposób pracy.